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    空腹不能吃香蕉?

    網上有文章稱,香蕉里含有大量的鎂,空腹吃香蕉會導致血液中鎂含量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,從而對心血管產生抑制作用,不利于健康。真是這樣嗎?

    香蕉的鎂含量確實不低,但香蕉中的鎂是一點一點地緩慢進入體內,而且吸收量有限,不會像打針一樣瞬間全部進入血液。

    而且,鎂是人體必需的元素之一,人體有一套調節鎂濃度的機制。如果人體內的鎂濃度不夠,腎臟會加大對原尿的吸收力度,盡量回收原尿中的鎂。反過來,如果鎂濃度過高,腎臟的重吸收就會減少。對于腎臟健康的人來說,一般不會出現鎂缺乏、鎂過量的問題,所以空腹可以吃香蕉。

    本文來自:北京科技報
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    [責任編輯:北京科技報]
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