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      《家庭醫生》

      開博時間:2016-07-01 14:43:00

      《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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      旅行歸來,先別忙著吃大餐

      2019-09-26 23:15:00

        外出旅游,甚是想念自制香辣小龍蝦的滋味。

        于是乎,人還在外地機場,便加急電話呼叫家屬:下班后去買幾斤小龍蝦,等我回來大展廚藝,晚上一起大快朵頤。

        家屬果然很給力,足足買了5斤個大鮮活的小龍蝦。到家一放下行李,一頓刷洗、烹炸,不多時,一鍋香氣四溢的小龍蝦便出鍋了。

        麻辣鮮香的小龍蝦,配上冰冰涼的西瓜,這兩個“黃金搭檔”,吃得人大呼過癮。

        萬萬沒想到,這么爽的一頓大餐,竟然把我吃進了醫院……

        肚子疼、爆冷汗,簡直要命

        凌晨4點,我被肚子痛“叫醒”了。肚臍周圍襲來一陣陣疼痛,逼我趕緊起來上廁所。

        我以為只是普通的吃壞肚子,沒當回事。上完廁所忍痛回到床上,想再睡一覺。

        但早上6點,肚子痛得更厲害了,涔涔地冒冷汗,全身發冷。

        短短兩三個小時,我就跑了將近10趟廁所,肚子都拉空了,到后面幾次,跟拉水一樣。

        喝幾口水,就吐個不停,苦膽汁都吐出來了。整個人虛脫無力,站直身體都困難,意識有點恍惚。

        應該是出大事了。

        我趕緊強迫自己打起精神,用冷水洗了把臉,在家屬的陪伴下出發去醫院。

        醫生:你這是急性腸胃炎

        幸好,醫院就在家附近,步行5分鐘的距離。饒是這么近,竟花光了我全身力氣。

        走到門診部,一時懵了,問導診的工作人員,才知道要去掛消化內科。

        綜合我的癥狀,再了解到我昨晚吃了“小龍蝦大餐”,醫生診斷,我是由于那頓大餐,引發了急性腸胃炎。

        他說,天氣炎熱時,人的消化功能比較弱,腸胃的抵抗力下降,我又是重口味小龍蝦,又是冰西瓜,刺激到了腸胃。

        好消息是,我的情況不算嚴重。醫生給我開了止瀉藥和葡萄糖電解質液,囑咐我這幾天要清淡飲食。

        回到家吃了藥,半個多小時后,肚子痛就慢慢減輕,也不怎么跑廁所,整個人精神了很多。

        中午和晚上謹遵醫囑,只吃清粥、綠葉蔬菜。

        這急性腸胃炎來得迅猛也走得快,早上還被折磨得生不如死,到晚上,整個人又活蹦亂跳了。

        外出剛回來,應清淡飲食

        跟一個醫生朋友閑聊,說起這次進醫院的經歷,被她“罵”了一通——

        “剛回來就這么吃,你這不是作死嗎?”

        旅途奔波后,身體比較疲勞,各方面抵抗能力都在下降。

        這時候,最好選擇清淡、好消化的食物,比如新鮮蔬菜、稀飯、面條湯等。還應該注意休息,盡早恢復體力。

        大量吃辛辣、生冷、油膩、刺激性食物,會給腸胃造成很大的負擔,這樣一來,人就容易生病。

        難怪,明明大家都吃了小龍蝦和冰西瓜,還“擼蝦”到凌晨,卻只有我一個人生病,家屬安然無恙,第二天一大早就照常出門上班去了。

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      本文來自《家庭醫生》

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